Leaderboard regels

Algemene regels

De lifts moeten worden uitgevoerd met de Gouden Grip tools, alternatieven van andere merken zijn niet toegestaan.
Alle lifts moeten vanaf de grond beginnen.
Voeten moeten op grofweg schouderbreedte worden gezet. De lift uitvoeren in 'sumo-stijl' is dus niet toegestaan.
Iedere vorm van wraps, tape, handschoenen of andere handkleding is niet toegestaan.
Chalk is toegestaan, maar lijmachtige substanties zoals tacky zijn strikt verboden.
De grip tool en de hand mogen de benen of een ander lichaamsdeel niet raken tijdens de lift.
Na het voltooien van de lift moet het gewicht op een digitale weegschaal worden geplaatst. Laat in je video zien dat de weegschaal op 0 staat voordat je de gewichten erop legt. Zorg ervoor dat de cijfers op de weegschaal duidelijk zichtbaar zijn.
Stuur je lift naar ons op via een Instagram reel of story, of mail het naar support@goudengrip.nl. Schrijf de onderwerpregel van je e-mail als volgt: 'Leaderboard lift *grip tool* *gewichtsklasse*' Door ons je lift te sturen gaan we ervan uit dat we je lift mogen highlighten op social media en naar je video mogen linken als je score op het leaderboard wordt gezet, tenzij je ons laat weten dat je dit niet wilt.
De video moet onbewerkt zijn.

Het blok moet bovenhands worden vastgepakt, met de duim het dichtst bij het lichaam
Het blok mag tijdens de lift de benen niet raken
Het blok moet in een grotendeels verticale positie blijven, zodat het blok tijdens de lift niet bewust wordt gekanteld
Het is niet toegestaan dat de vingertoppen in contact komen met de onderkant van het blok
Het is niet toegestaan dat de vrije hand tijdens de lift contact maakt met andere lichaamsdelen
De benen en het bovenlichaam moeten aan het einde van de lift een volledige lock-out hebben.
Het gewicht moet gecontroleerd weer naar de grond worden gebracht. Als het gewicht plotseling valt, wordt de lift gediskwalificeerd.

Alleen het handvat mag tijdens de lift worden vastgepakt
De vrije hand mag tijdens de lift geen contact maken met andere lichaamsdelen
De benen en het bovenlichaam moeten aan het eind van de lift een volledige lock-out hebben
Het gewicht moet gecontroleerd weer naar de grond worden gebracht. Als het gewicht plotseling valt, wordt de lift gediskwalificeerd.

Alle verschillende stijlen om de Hub te liften zijn toegestaan, zolang geen deel van de onderkant van de plaat wordt aangeraakt
De vrije hand mag tijdens de lift geen contact maken met andere lichaamsdelen
De benen en het bovenlichaam moeten aan het eind van de lift een volledige lock-out hebben
Het gewicht moet gecontroleerd weer naar de grond worden gebracht. Als het gewicht plotseling valt, wordt de lift gediskwalificeerd.

De vingers mogen tijdens het tillen niet in contact komen met de onderkant van de cilinder. De bovenkant en de zijkanten zijn vrij om vast te pakken
De vrije hand mag tijdens de lift geen contact maken met andere lichaamsdelen
De benen en het bovenlichaam moeten aan het einde van de lift een volledige lock-out hebben
Het gewicht moet gecontroleerd weer naar de grond worden gebracht. Als het gewicht plotseling valt, wordt de lift gediskwalificeerd.

Je mag de coinlift niet onder de randen vastpakken. De enige toegestane manier van tillen is door de coinlift tussen je duim en wijsvinger vast te knijpen.
De vrije hand mag tijdens de lift geen contact maken met andere lichaamsdelen
De benen en het bovenlichaam moeten aan het einde van de lift een volledige lock-out hebben
Het gewicht moet gecontroleerd weer naar de grond worden gebracht. Als het gewicht plotseling valt, wordt de lift gediskwalificeerd.